1столовую ложку измельченного корневища аира болотного залить 100 мл 40%-ного этилового спирта, настоять в плотно закупоренной емкости в темном помещении в течение 10 суток, процедить, перелить в бутылку темного стекла. Принимать полученную настойку по 30 капель на 100 мл кипяченной воды комнатной температуры 3 раза в день за 20-30 минут до еды. ,
Плоды шиповника коричного, плоды рябины красной- в равном соотношении. 1 ст ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить в течение 10 минут, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1\2 стакана 3 раза в день до еды.
Листья смородины черной, плоды рябины черноплодной, плоды малины обыкновенной в соотношении 1:2:2. 1 ст ложку смеси залить 0,5л кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 10 минут, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1\2 стакана 3-4 раза в день до еды.
При первых признаках ухудшения зрения нужно взять 1 стакан пшеницы, промыть зерна проточной водой, затем залить подогретой (не горячей) водой. Через 12 часов, когда зерна впитают влагу, разбухнут, но еще не прорастут, их собирают в отдельную посуду и помещают в холодильник. Активированную таким способом пшеницу следует принимать натощак по 1 столовой ложке, тщательно разжевывая зерна. Когда вся первая порция будет съедена, необходимо сделать 10-12 - дневный перерыв и замочить второй стакан злака. А потом после такого же перерыва- и третий. После серии из трех съеденных стаканов пшеницы повторный прием возможен не ранее чем через 3 месяца.
Отдых для глаз: пальминг (от англ."ладонь")-это упражнение, которое дает отдых глазам. С его помощью расслабляются мышцы глаз, активизируются нервные клетки сетчатки. Достаточно даже 10 секунд, чтобы добиться ощутимого эффекта, но лучше тратить на процедуру 5-15 минут и делать ее регулярно. Потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись. Затем положите пальцы крест-накрест, так чтобы мизинец одной руки лег на основания пальцев другой руки, т. е. пальцы на пальцы ладонями в верх. Они должны образовать перевернутую галочку. Сложите руки ковшиком и положите их на лицо таким образом, чтобы ладони легли на скулы, а мизинцы легли на переносицу, словно очки, а пальцы на лоб. Нужно добиться максимального затемнения, но руки не должны давить на глаза и брови.Для контроля несколько раз откройте и закройте глаза под ладонями-это должно получиться свободно. Закройте глаза и расслабьтесь, не обращая внимания на плывущие перед глазами пятнышки, блестки, цветные круги и не всматриваясь в темноту перед глазами. Лучше представьте какой-нибудь красный ландшафт. Одно из основных условий-никакого напряжения в мышцах глаз, рук, спины, шеи. Поэтому необходимо выбрать удобное положение: лучше сидя, опираясь на стол или колени. Если вы наклоняетесь вперед, то сгибайтесь в талии, чтобы спина и шея непременно составляли прямую линию. Под локти можно положить мягкую подушку, чтобы руки не были напряжены.
